E-Lijn


Plaats een nieuw onderwerp  Stuur een reactie
mijn gegevens | ledenlijst inloggen | registreren | zoeken | vragen? | index
  Vorig onderwerp   Volgend onderwerp
» E-Lijn   » Vliegen   » Algemeen   » Waterhuishouding (Pagina 1)

 
Aantal pagina's: 1  2 
 
Auteur: Onderwerp: Waterhuishouding
Aad van Venrooy
Als god had gewild dat we niet zouden vliegen had ie ons wel wortels gegeven...
Reg. nr. 1367

Waardering:
4
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Aad van Venrooy   Homepage van de auteur   E-mail Aad van Venrooy   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Dit jaar heb ik me volledig toegelegd op Xc-vliegen. De Xcontest heeft me daar erg in gestimuleerd.
Een van de problemen die ik ben tegengekomen is de waterhuishouding. Voor mn eerste vlucht in Greifenburg had ik vanaf de avond te voren heel weinig gedronken en gedurende de ochtend vrijwel niets. Tijdens de vlucht hoefde ik dan ook helemaal niet te plassen maar na een uur of 5 vond ik het lastig me te concentreren en had zin om te gaan slapen. Ook werd ik misselijk en het het vocht dat ik gedronken had spuugde ik weer uit na een poosje. Ik ben toen voor de veiligheid maar geland na 111 km. Zonde want de dag had nog wel meer in zich gehad.

Ik ben toen naar de specialist gegaan en heb daar incontinentie luiers gekocht. De versie XL met gel voor zwaar urine verlies. Van tevoren een keer proefgeplast en de volgende vlucht uitgeprobeerd. Het kost wat inspanning om op een paar km hoogte in je broek te plassen maar het lukte aardig en ik kon gewoon drinken en eten tijdens het vliegen. Ik heb 2 keer een behoorlijke plas gedaan en vrijwel alles bleef er netjes inzitten. Eenmaal geland kwamen er een paar nieuwsgierige mensen naar me toe die veel te lang bleven hangen want ik wilde eigenlijk wel af van die anderhalve kilo gel aan mn kont.

Het werkte best aardig maar was niet ideaal dus weer terug naar de specialist en urinecondooms gevraagd. De dame in de winkel vroeg me naar mn maat waarop ik haar geen antwoord kon geven. Ze gaf me toen gratis 2 verschillende groottes mee. Het zijn een soort van stevige condooms met aan het einde een tuitje waar je een slangetje in kan steken. Dat slangetje gaat dan via je been naar beneden om via de broekspijp eruit te komen. Ik tape het dan vast aan het lusje achter aan mn schoen. De condooms hebben een plaklaagje aan de binnenkant die het afschuiven moet voorkomen. Mijn ervaring is dat het nog net iets beter blijft zitten als je het uiteinde nog een keer met leukoplast vast plakt. Van te voren daar de haren wegscheren kan geen kwaad... Het is even wennen in het begin maar daarna nergens meer last van. Tijdens de vlucht hang je je been uit de cocon en je verreikt de lucht met wat warm vocht.

Echte Hollander zijnde maakte ik er een hobby van om in iedere nieuwe stad op zoek te gaan naar een invalidewinkel en te vragen naar proefproducten. Van alle types die ik heb geprobeerd bevalt me de Coloplast Optima het beste. Het nadeel van de condooms is dat je bijna overal een verpakking van 30 stuks moet kopen. Zo'n doos kost dan ongeveer 100 euro. Ze zijn echter best goed wasbaar na gebruik en een beetje talkpoeder doet wonderen. Ik vlieg eigenlijk nooit meer zonder en heb bij de plaatselijke club al menigeen overtuigd.

Veel succes bij jullie langeafstands vluchten.

Ciao,

Adriano.

[ 04.09.2009, 11:15: Bericht aangepast door: Aad van Venrooy ]

IP: Gelogd
Ardy Brouwer


Al Bundy Cup 2012

Reg. nr. 699

Icon 10 Geplaatst op      Gegevens van Ardy Brouwer   Homepage van de auteur   E-mail Ardy Brouwer   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Aad, Aad, Aad.... tjonge...je lijkt wel een beginner. Je zou toch beter moeten weten hoe je met je waterhuishouding moet omgaan.... En wat de gevolgen zijn van dehydratie op je gestel en capaciteiten.

Al die ervaring die hier al op E-lijn staat en dan zelf aan lopen prutsen. Vraag het gewoon aan andere lange afstandsvliegers. (waaronder Pierre en ik) En we hadden je alles kunnen uitleggen over de hoe, waaroms en do & dont's.

Tis dat je mooie driehoeken vliegt maar anders zou ik je een prutser noemen.. [Wink]

Gr.

Ardy

IP: Gelogd
Charles Pellens
Lid
Reg. nr. 1494

Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Charles Pellens   E-mail Charles Pellens   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
quote:
vroeg me naar mn maat waarop ik haar geen antwoord kon geven
Hoe kan dat nou:? je weet je schoenmaat toch ook.
Smeuïg verhaal Aad! Weer eens wat anders dan dat negatieve gezeik. [Big Grin]

IP: Gelogd
Valesca Meist
Lid
Reg. nr. 1936

Waardering
Icon 10 Geplaatst op      Gegevens van Valesca Meist     Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Hi Aad,
Heb je ook nog uri-tips voor dames?
Groetjes Valesca [Smile]

IP: Gelogd
Kay-Arne Postema
Met zo min mogelijk moeite zo ver mogelijk komen
Reg. nr. 2123

Waardering:
5
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Kay-Arne Postema   E-mail Kay-Arne Postema   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Da's toevallig, daar heb ik het afgelopen vakantie nog met een medepiloot over gehad [Smile]

Ardy, heb jij nog andere tips of opties voor de heren dan die Aad al genoemd heeft?

Groeten, Kay

IP: Gelogd
Bart Adriaens
Lid
Reg. nr. 821

Waardering:
3
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Bart Adriaens   E-mail Bart Adriaens   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
ik was vorige week in annecy en zag daar ook luiers in de bosjes liggen....toeval?

Ik snap alleen niet waarom die luiers boven op de berg lagen. Vorige dag waarschijnlijk lekker gevlogen...daarna meteen met een biertje genieten op het terras en vergeten dat je je luier snel in je helm hebt gestopt...en dan als je smorgens weer op de berg staat komt de mooie verrassing....

Die condoom is wel goed. ik het zelf wel eens meegemaakt dat je na 6 uur boven in de kou gehangen te hebben je je knoop en rits van je broek niet meer los kan krijgen. Heb een kwartier staan springen en ik moest me toch p....n. Daarna ook eens iets gemaakt met een condoom. dat werkt goed maar ben er op de grond wel een paar keer achter gekomen dat het slangetje in mijn schoen zat.. [Roll Eyes]

Je moet er wat voor over hebben..

IP: Gelogd
Ardy Brouwer


Al Bundy Cup 2012

Reg. nr. 699

Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Ardy Brouwer   Homepage van de auteur   E-mail Ardy Brouwer   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Zelf gebruik ik nu ook de Coloplast, wilde deze eens proberen daar hij beter voor hergebruik is volgens Pierre. Dat was bij mijn vorige niet het geval. (Fabrikant : Mentor) Ook met deze heb ik niet het gevoel dat de plakstrip goed genoeg is om bij een knik in het condoom of slang de druk aan te kunnen. (heb mezelf bij her gebruik al meerdere keren bezeken ondanks gebruik van duct tape om extra te fixeren. Pierre daarentegen heeft geen enkel plak probleem bij hergebruik. (mischien toch vaker wassen)
Bij m'n open harnas had ik hem ook via binnenkant pijp lopen en vast gemaakt aan schoen. Bij m'n dichte harnas gebruik ik de uitgang voor waterslang van ballast. Zo hangt hij gewoon aan de zij/onderkant van m'n harnas. Kan niet anders zeggen dat het een uitkomst is bij lange vluchten in combinatie met een kleine of gevoelige blaas. Op het moment dat het kouder wordt krijg ik af en toe al aandrang. Nu kan ik net zo vaak "gaan" als ik wil.

V.w.b. de vochthuishouding....

De situatie die Aad beschrijft qua niet drinken, en daarna wel met braak neigingen is heel normaal in dit soort situaties. Door de volledige lediging van de maag onstaat het volgende. De maag heeft geen werk meer en daardoor wordt bloedtoevoer hier naar toe geminimaliseerd en gebruikt voor nuttigere zaken w.o. intensief gebruik van de hersenen. Ga je dan ineens drinken, eten dan kan de maag van slag raken (gebrek aan middelen om het te verwerken)met als gevolg het weer naar buiten brengen van het net doorgeslikte.

Dit fenomeen zie je vaak bij duursporters ie te laat eten en drinken. Oplossing is simpel: zorg dat je elk half uur wat eet en drinkt als je lang gaat vliegen/sporten

De slaperigheid en concentratiegebrek is het gevolg van gebrek aan brandstof voor de hersenen. Er wordt tijdens het vliegen enorm veel gevraagd van het brein en ik merkte dat ik tijdens 3 weken Zuid-Afrika en veel +6 uurs vluchten 4Kg was afgevallen. Ondanks mezelf een slag in de rondte eten.

Ik heb eens ergens gelezen dat de hersenen voor meer dan 3/4 van het totale enegie verbruik verantwoordelijk is. Reden genoeg om ze flink te verwennen tijdens het vliegen.

Een goede vliegdag ziet er qua voeding voor mij als volgt uit:

Avond ervoor: mezelf helemaal volvreten en drinken
Ontbijt: Volvreten en drinken
Tijdens vliegen: Powerbars, meusli repen en 2 liter water (+/- 3 stuks op een dag wat eigenlijk te weinig is)
Na de landing: broodje wat achterin zit en blikje of flesje cola wat achterin zit.
's Avonds: idem als avond ervoor.

Zelfs in Nederland heb ik na 3 uur vliegen honger en gaat er altijd wel een bak nasi, pizza of patat in na de landing.

Waarbij ik vergeet te vermelden dat op grotere hoogte door zuurstof gebrek de energie/vocht behoefte nog hoger is, evenals de hartslag en snelheid van ademhaling, al zullen de meeste dat wel weten.

Hoop dat je er iets mee kan.

Gr.

Ardy (a.k.a. "Rainmaker") [Wink]

IP: Gelogd
Kees van Halteren
Lid
Reg. nr. 2024

Waardering
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Kees van Halteren   E-mail Kees van Halteren   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Sorry Dames, dit is alleen voor Heren.
Je bent aan het vliegen, en je moet plassen: Even aangenomen dat je genoeg hoogte hebt: Tokkels loslaten, rits openen, 180 graden voorover draaien, en naar beneden richten. Gewoon plassen, er komt niets op de grond of op iemand terecht. De urine verspreidt zich wel in de lucht. Deze veel gebruikte methode wordt hier al 20 jaar toegepast, en er is NOOIT een probleem geweest. Vraag maar na aan de competitie-vliegers. Je denkt toch niet dat bij elke wedstrijd iedereen met condooms, luiers en meer van dat soort onzin gaat staan te prutsen. Gewoon laten lopen die zooi. Voor de dames zal ik hier nog even navragen hoe zij het doen, maar voor de mannen: Geen probleem.

IP: Gelogd
Ardy Brouwer


Al Bundy Cup 2012

Reg. nr. 699

Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Ardy Brouwer   Homepage van de auteur   E-mail Ardy Brouwer   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
@ Kees:

Prima methode, beetje te vergelijken met afstappen tijden het fietsen om te plassen... b
Beetje wedstrijd fietser/triatleet piest gewoon in z'n broek en spoelt met bidon de rotzooi van z'n benen.

Ik ken echter bijzonder weinig comp piloten die onder een comp vleugel op 4000 meter (koude) gedurende korte al dan niet lange tijd de rust/lef hebben om zonder tokkels te vliegen in goede omstandigheden. Dat er NOOIT iets mis is gegaan zegt me niet zo heel veel. Als je misschien 1 keer moet plassen dan is het misschien nog te overzien. Moet je vaker op een 7-8 urige vliegdag dan is dat geen doen. Dat kan nl het verschil zijn tussen vroegtijdig landen en een topvlucht.

Daarbij is je harnas en met name de bevestiging van de beenbanden bepalend voor het al dan niet kunnen plassen op die manier.

Tijdens wedstrijden vliegt denk ik 15-20% met condoomcatheters. Dat percentage ligt bij serieuze XC piloten veel hoger. Dat je het niet ziet wil niet zeggen dat het niet wordt gebruikt.

Voor vrouwen weet ik het zo snel niet. Ik weet dat er catheters zin die je kunt inbrengen maar kan me niet voorstellen dat dat een makkelijke aangelegenheid is.

[ 04.09.2009, 22:59: Bericht aangepast door: Ardy Brouwer ]

IP: Gelogd
Rene van der Heide
Kijken is ook leuk.
Reg. nr. 630

Waardering:
2
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Rene van der Heide     Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
quote:
en spoelt met bidon de rotzooi.
Sommige mensen denken daar wel heel anders over.

Bron Wiki.

quote:
Sommige mensen beweren dat het drinken van de door het eigen lichaam geproduceerde urine gezondheidsbevorderende effecten heeft, de zogeheten urinetherapie. Deze opinie wordt niet ondersteund door uit wetenschappelijk onderzoek verkregen resultaten.
Persoonlijk moet ik er ook even niet aan denken. [Big Grin] [Big Grin]

Maar ja als je dorst hebt kan je natuurlijk rare dingen doen.

Srry voor het vervuilen van het serieuze draadje. [Big Grin]

IP: Gelogd
Luc Akkermans
Skywalker.....
Reg. nr. 27

Icon 10 Geplaatst op      Gegevens van Luc Akkermans   E-mail Luc Akkermans   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
quote:
en spoelt met bidon de rotzooi.
@Rene: Er wordt niet bedoelt de bidon te vullen, maar water uit de bidon te gebuiken om de benen schoon te spoelen..... [Big Grin]
IP: Gelogd
Aad van Venrooy
Als god had gewild dat we niet zouden vliegen had ie ons wel wortels gegeven...
Reg. nr. 1367

Waardering:
4
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Aad van Venrooy   Homepage van de auteur   E-mail Aad van Venrooy   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Voor dames kan ik luiers aanraden. Kosten weinig en werken best aardig. Condooms werken iets beter maar als die er niet zouden zijn zou ik met luiers vliegen. Vrijplassen kan nog wel als je aan je 1-2'r hangt in een zitharnas. In een ligharnas is het haast onmogelijk omdat ik door mn cockpit slecht bij mn gulp kom en inderdaad laat ik niet graag de tokkels los, zeker niet om me uit te kleden. Het is sinds een jaar of wat echt een gebruik geworden in de xc-scene. Vrijwel iedereen die serieus de xc vliegt en dus 6 of meer uur in de lucht hangt heeft een oplossing voor het plasprobleem.

Nog een tip : overschat je grootte niet van je "gereedschap". Je kunt beter een maatje te klein kopen.

Ciao,

Adriano.

IP: Gelogd
Charles Pellens
Lid
Reg. nr. 1494

Icon 10 Geplaatst op      Gegevens van Charles Pellens   E-mail Charles Pellens   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
 -
IP: Gelogd
Kees van Halteren
Lid
Reg. nr. 2024

Waardering
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Kees van Halteren   E-mail Kees van Halteren   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Okay, ik ben maar wat je zegt een "zondagsvlieger", en ik heb een gewoon zit-harnas , en ik heb die wedstrijdharnassen nog nooit gebruikt. Ook heb ik geen beenbanden, dus voor mij is het geen probleem. Ook heb ik nog nooit boven de 4000 meter gevlogen in slechte omstandigheden, met deze wil ik mijn oplossing dan ook een beetje afzwakken.
IP: Gelogd
Toon Westerburger
Droom niet je hele leven, maar leef wel voor je droom
Reg. nr. 11

Waardering:
4
Icon 1 Geplaatst op      Gegevens van Toon Westerburger   Homepage van de auteur   E-mail Toon Westerburger   Stuur een privé bericht       Wijzig/wis bericht 
Ik ben op zoek naar een wat grotere maat......; deze zitten mij te "krap" [Big Grin]
IP: Gelogd



Aantal pagina's: 1  2 
 
Plaats een nieuw onderwerp  Stuur een reactie Sluit discussie   Interessant onderwerp   Verplaats discussie   Wis onderwerp Vorig onderwerp   Volgend onderwerp
 - Printer-vriendelijk beeld
Kies een forum:

Contact | Website



Powered by Infopop Corporation
UBB.classicTM 6.5.0